Программа «Летняя зарядка!»

На программе участники познакомятся с комплексом упражнений, специально подобранных для теплого сезона: легкой разминкой, динамичными движениями и простыми элементами общей физической подготовки. Вы узнаете, как правильно разогревать мышцы перед активностью, чтобы зарядка была не только эффективной, но и безопасной, а также освоите несколько игровых связок – чтобы заниматься было весело и интересно.

В программе:

• бодрая разминка под ритмичную музыку;

• упражнения на развитие координации, ловкости и выносливости;

• игровые эстафеты и подвижные задания;

• дыхательные упражнения для восстановления сил;

• финальный круг спокойной ходьбы и растяжки.