Тренинг «Стресс. Как справиться?»

Подростки смогут принять участие в тренинге, посвященном умению справляться со стрессом и находить внутренние ресурсы для преодоления трудностей. В ходе встречи участники узнают, что такое стресс, как он влияет на организм и настроение, а также освоят простые и эффективные техники саморегуляции. Ребята смогут:

• распознавать признаки стресса у себя и окружающих;
• научиться управлять эмоциями в сложных ситуациях;
• находить поддержку и не бояться обращаться за помощью.

Особое внимание будет уделено созданию доверительной атмосферы, где каждый сможет открыто говорить о своих переживаниях. Тренинг поможет подросткам почувствовать себя увереннее, обрести новые навыки общения и понять, что выход есть из любой ситуации.