Беседа с психологом «Как справляться со стрессом»

«А ты знаешь, как помочь себе, когда всё навалилось?»

Бывает: дедлайны, контрольные, ожидания, а сил будто не осталось. На встрече с психологом мы не будем говорить «просто успокойся». Вместо этого разберём реальные техники, которые действительно работают: дыхание, саморегуляция, планирование, способы быстро снизить напряжение.

👩🏫 На встрече ты узнаешь:
✅ что происходит с организмом во время стресса;
✅ какие признаки стресса важно замечать;
✅ простые инструменты, чтобы помогать себе каждый день.

Будет не лекция, а диалог: можно делиться своими ситуациями (если хочется) и вместе искать решения.