Спортивная программа «Северная ходьба»

Клуб здоровья для пожилых людей «Школа активного долголетия» соберет участников на занятия по северной ходьбе.

Движение – это жизнь, а северная ходьба – это самый доступный и эффективный способ сохранить бодрость, укрепить здоровье и наполнить каждый день энергией. Скандинавская ходьба задействует до 90% мышц тела, укрепляет сердце и сосуды, улучшает осанку и координацию, а также способствует снижению веса. Это прекрасная возможность не только заняться спортом, но и найти новых друзей, пообщаться и приятно провести время.

Занятия подходят для людей с любым уровнем физической подготовки. Нагрузка дозируется индивидуально, что делает тренировки безопасными и комфортными.