Спортивный час «Здоровье в порядке – спасибо зарядке»

В клубе «Кому за 30» состоится спортивный час.

Физическая активность, которая доступна абсолютно всем. В начале мероприятия руководитель клуба «Совершенство» расскажет участницам клуба о пользе занятием спортом, в частности работы с отдельными группами мышц , о том, каких болезней можно избежать, регулярно занимаясь этим видом спорта. Затем будет проведена небольшая разминка-разогрев с такими упражнениями, как «мельница», приседания с вытянутыми руками, а также вращения руками.

Протяженность будет составлять порядка трех подходов на отдельные группы мышц. Завершится мероприятие чаепитием со сладкими угощениями в Доме культуры.