«Сценическое волнение»

По данным Национального института психического здоровья, 73% людей испытывают боязнь публичных выступлений. Она же — пейрафобия, глоссофобия или логофобия.

И если многие другие страхи можно положить на самую дальнюю полку и благополучно о них забыть, то с этой боязнью приходится регулярно сталкиваться лицом к лицу. Причем не важно, на какую аудиторию приходится выступать.

Чтобы любые выступления проходили на ура, с волнением можно и нужно бороться. Конечно, на 100% побороть страх сцены вряд ли удастся, а вот снизить градус тревожности — вполне. Волноваться и переживать перед выступлением — абсолютно нормально. Часто справиться с тревожностью и страхом помогает выявление причин беспокойства.

На встрече вам помогут вам выявить эти причины. Поделимся некоторыми приемами, упражнениями, практиками, как восстановить контроль над собой при сценическом волнении.