Лекция «Стресс. Способы и механизмы самоподдержки»

В современном мире жизнь человека редко проходит без стрессовых ситуаций и эмоционального перенапряжения. Людям постоянно приходится нервничать, переживать, решать бытовые проблемы или рабочие конфликты. Стресс стал неотъемлемой частью жизни людей XXI века.

На лекции-практикуме от психологов Ольги Ковалевой и Юлии Деревянко в рамках проекта «Умный город» вы узнаете о механизмах развития стресса, а также о том, как проявляется острое стрессовое расстройство и что такое панические атаки. А еще психологи покажут упражнения для саморегуляции при стрессе.