Пилатес и йога в Белгороде
Сейчас в мире фитнеса становятся всё популярнее две практики – пилатес и йога. Эти направления выбирают те, кто стремится не только улучшить физическую форму, но и найти внутреннюю гармонию. Несмотря на внешнее сходство, эти методы имеют свои особенности, цели и подходы.
Йога – это древняя система, возникшая в Индии более пяти тысяч лет назад. Она объединяет тело, разум и дыхание через выполнение асан (поз), дыхательные техники и медитации. Современная йога насчитывает множество стилей – от мягкой хатха-йоги до интенсивной аштанга- или пауэр-йоги. Занятия развивают гибкость и баланс, снижают уровень тревожности. Подходит для всех возрастов и уровней подготовки.
Пилатес – система упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом в начале XX века. Первоначально его использовали как метод реабилитации, но со временем пилатес стал популярным направлением в фитнесе. Основные задачи – укрепление мышц кора, развитие осанки, координации и контроля над телом. Занятия подойдут людям, перенёсшим травмы или операции и желающим улучшить осанку и походку.
Не обязательно выбирать что-то одно: тренировки можно совмещать. Йога поможет расслабиться после напряжённого дня, а пилатес укрепит тело и подготовит его к более сложным асанам.
Собрали для вас список студий в Белгороде, где можно заниматься йогой или пилатесом.
Биомеханика
Студия находится в центре города в подземном помещении площадью в 600 м². Здесь проводят индивидуальные тренировки по пилатесу на большом оборудовании и групповые тренировки на ковриках по системе Джозефа Пилатеса. Занятия в группах проходят в утреннее и вечернее время с понедельника по субботу.
Для усиления эффекта можно записаться на массаж.
В студии есть фитнес-бар, где для вас приготовят протеиновый коктейль, чай или кофе. Гости, приехавшие на автомобиле, могут оставить его на просторной бесплатной парковке около фитнес-студии.
Адрес: ул. Гостёнская, 2б;
Режим работы: пн. – вс. – 9:00–21:00;
Контакты:
Студия йоги Анахата
Студия йоги «Анахата» находится в центре города в двух просторных светлых залах, оснащена всем необходимым оборудованием для практики. Занятия проводят профессиональные и опытные преподаватели. Направления занятий: хатха-йога, йога Айенгара, йога 50+, йога по методу Культуры движения, йогатерапия критического выравнивания, кундалини-йога, пранаяма и медитация, йога-нидра.
Адрес: ул. Преображенская, 106, зал 516;
Режим работы: пн. – вс. – по записи;
Контакты:
- телефон: +7 (961) 173-79-46;
- ВКонтакте.
Нейропилатес
Студия находится на окраине города, недалеко от лыже-роллерной трассы «Олимпия». Занятия пилатесом на большом оборудовании проводят в просторном светлом зале индивидуально или в группах до шести человек.
Работают с мужчинами и женщинами, беременными и после родов, детьми, спортсменами. В команде есть тренеры-реабилитологи, которые находят индивидуальный подход к каждому.
Сюда приходят те, кому важно двигаться без боли, восстановить осанку, избавиться от напряжения в теле или просто почувствовать себя лучше. Также занятия могут посещать люди с диастазом, грыжей и протрузиями.
Адрес: 5-й Сургутский пер., 45;
Режим работы:
- пн. – пт. – 9:00–21:00;
- сб. – вс. – 9:00–19:00;
Контакты:
Гравитация
Сеть студий пилатеса в Белгороде. В «Гравитации» проводят тренировки по пилатесу на большом оборудовании, йоге, антигравити и женские практики – симбиоз йогатерапии, пилатеса, инь-йоги и хатха-йоги.
В студии на Кирпичной улице - дизайнерский интерьер с панорамными окнами и высокими потолками. Здесь тренировки проходят в мини-группах до четырёх человек.
Филиал на Богдана Хмельницкого более просторный: с большим зеркальным полотном, балетным станком и оборудованием для пилатеса. В этом зале возможны тренировки в группах до десяти человек.
Адрес:
- ул. Кирпичная, 65б;
- пр-т Богдана Хмельницкого, 80а.
Режим работы:
- пн. – пт. – 9:00–21:00;
- сб. – вс. – 9:00–13:00;
Контакты:
Pilates For Life
Эта студия пилатеса находится в центре Белгорода. Здесь проводят занятия пилатесом на специальном оборудовании. Тренировки проходят в малых группах до трёх человек или персонально. Заниматься могут подростки от 12 лет и взрослые. На первом пробном занятии тренер оценит ваш уровень физической подготовки и узнает, каковы ваши цели.
Адрес: Белгородский пр-кт, 114в.
Режим работы:
- пн. – пт. – 9:00–21:00;
- сб. – вс. – 09:00–13:00.
Контакты:
